Underwater Fitness Workshop

¿No estás seguro de unirte a una clase de fitness en el agua? ¿Buscas  una forma de desarrollar habilidades acuáticas en un entorno controlado?  ¡Acompañanos en el proximo taller para que obtengas las herramientas adecuadas y sumergirte en lo profundo con facilidad y confianza! Este taller es para todos, desde "weekend warriors" hasta nadadores principiantes. Nuestro enfoque permite que personas de todos los ámbitos desarrollen su condición física y habilidades acuáticas en un entorno seguro y controlado. Este taller te ayudará a construir habilidades fundamentales para aumentar tu rendimientos deportivo y resiliencia mental, reducir el estrés y desarrollar técnicas de respiración eficientes.

Que es "Underwater Fitness"?

Underwater Fitness es un entrenamiento híbrido, tanto en tierra como en el agua, realizado  en una piscina y enfocado en el entrenamiento funcional. Pone énfasis en  la respiración profunda, entrenamiento de fuerza y la natación. Esta  sesión combina la intensidad y concentración presentes en programas como CrossFit, al mismo tiempo que implica un tiempo significativo  sumergido, desafiando tu resistencia física y mental contra el instinto de respirar.

Beneficios y lo que aprenderas en este taller:

• Supera inseguridades
• Desarrolla la confianza dentro y fuera del agua
• Conecta con tu respiracion
• Fortaleza mental y resiliencia al estres
• Aumenta el VO2 max y toleracion al dioxido de carbono
• Mejora la eficiencia respiratoria
• Ejercicios para mejora tu rendimiento/aptitud fisica

Que traer

• Fitness Goggles o Careta de Buceo
• Toalla
• Traje de baño
• Agua
• Merienda

REQUISITOS

1. Mayor de 14 años
2. Sentirse comod@ en el agua

Cancelaciones, Reembolsos, Creditos

No se dara reembolso en caso de cancelacion. Se dara un credito para usarse en otro taller.